Adem & beweging – Diet Sijmons & Mariëlle Groenendijk

Adem en beweging zijn actuele thema’s. In het werkboek Adem & beweging laten auteurs Diet Sijmons en Mariëlle Groenendijk je ontdekken hoezeer de thema’s met elkaar verbonden zijn met inspirerende, lichaamsgerichte oefeningen en praktische adviezen voor alledag. Ook is er veel te lezen over minder bekende kanten van de adem, zoals het bestaan van de celadem. Diet en Mariëlle – beide ademdocent – werken volgens de grondbeginselen van De ervaarbare adem van de Duitse adempedagoog Ilse Middendorf.

Weet je nog hoe je als jong kind huppelde, holde, zong en luidkeels schreeuwde zonder daarover na te denken? Je lijf nam het voortouw. Het wilde plezier maken of spanning kwijtraken. In het bewegen op de adem kun je die spontaniteit weer terugvinden. In Adem & Beweging lees je dat er altijd een beweging of oefening is om je stemming te verbeteren en je fysiek en mentaal fitter te voelen. Het is zo eenvoudig om je lijf een plezier te doen. Intussen word je adem vrijer en ervaar je meer innerlijk evenwicht.

Adem & beweging stelt de ongestuurde adem centraal, ervan uitgaande dat het op den duur niet goed is voor lijf, geest en ziel om de adem te controleren en beheersen. Dit werkboek is een aanrader als je nieuwsgierig bent naar het verschijnsel adem, niet lekker in je vel zit, last hebt van fysieke klachten of gewoon graag aan lichaamswerk doet. Ook kan de ademgeoriënteerde benadering van dit boek een ander perspectief bieden aan bijvoorbeeld (stoel)yogadocenten, masseurs, sporters, musici en fysiotherapeuten.

Diet Sijmons (1947, adempedagoog), werd dertig jaar geleden gegrepen door De ervaarbare adem. Sindsdien volgde ze verschillende opleidingen in Duitsland. Inmiddels heeft ze honderden mensen individueel en in groepsverband begeleid naar meer lichaamsbewustzijn een vrijere adem en meer fysieke en psychische veerkracht. www.adembewust-dietsijmons.nl

Co-auteur Mariëlle Groenendijk (1968, ademdocent) raakte in 2012 tijdens een meditatieretraite met haar adem in de knoop. Ze kwam als cliënt bij Diet Sijmons en volgde bij haar een intensief scholingsprogramma. Mariëlle geeft ademles in het hoger onderwijs, ondersteunt organisaties en bedrijven met het online Ademkwartiertje en zet het ademwerk in bij bewoners van een verzorgingshuis. www.ademenbeweging.nl

 

2021 / softcover / formaat 210 x 210 mm / 216 pagina’s

Artikelnummer:
Prijs inclusief BTW
39,90

Op voorraad

Zij gingen je voor


  • review

    Probook heeft mijn verwachting overtroffen. Wat een mooie kwaliteit terwijl de gebruikte illustraties eigenlijk niet zo geweldig waren is het eindresultaat toch prachtig geworden.


    Ben Verleg
    17 mei 2022 op Google

  • review

    Wederom het zoveelste boek bij Probook laten drukken. Fijn dat ze over je schouder meekijken en de kwaliteit is subliem.


    Mark van den Broek
    16 mei 2022 op Google

  • review

    Ik heb nu 3 boeken besteld bij probook. De laatste twee zijn dagboeken van mijn zwangerschappen en kraamtijd. Ik ben er zo ontzettend blij mee, het zich prachtige herinneringen! Probook is heel welwillend om te helpen als je ergens niet uitkomt en ik raad iedereen de bestandscontrole aan. Voor die paar euro halen ze er belangrijke fouten uit.


    Lisette Wesselman
    9 april 2022 op Google

  • review

    Vriendelijke klantenservice, het boek dat ik besteld was kwam niet goed binnen. Kosteloos hermaakt


    Ciska de hoop
    6 april 2022 op Google

  • review

    Voor de tweede keer een boekje laten drukken bij Probook en naar volle tevredenheid! Ditmaal gekozen voor een A5 formaat met linnen kaft en met heel mooi resultaat! Het overzichtelijke keuzemenu en uploaden maakt de keuze Probook aantrekkelijk. Dank!


    Derk Jordaan
    20 maart 2022 op Google

  • review

    Probook heeft vakwerk geleverd bij de productie van een herinneringsboek voor mijn echtgenote die recent 25 jaar tekenlerares was. Het boek bevat niet alleen anekdotes van leerlingen maar ook foto’s van werk van haar leerlingen en haar zelf. Het geheel is prachtig geworden en een feest om in te kijken.


    Ton van der Pijl
    15 maart 2022 op Google

  • review

     

     

    Wil je meer reviews bekijken of zelf een review achterlaten? Dat kan door op onderstaande links te klikken.

    Google

    Facebook


  • review

    … Op de website van ProBook staat duidelijke informatie over alle drukopties en het aanleveren van bestanden. Dat ging erg makkelijk. Maar ProBook denkt waar nodig met je mee. Zo wezen ze mij op twee foutjes die ik over het hoofd had gezien. Ik heb meerdere exemplaren laten drukken waardoor het goed betaalbaar was. Het is een prachtig boek geworden van zeer goede kwaliteit. Mijn opa en de rest van de familie zijn jullie erg dankbaar. En ik natuurlijk ook. 🙂


    Iris
    6 maart 2022 op Google

  • review

    Expressions of a lifetime’ is het derde boek dat ik door Probook heb laten drukken. En ook nu weer werd een prima service geboden en is het drukwerk van topkwaliteit. De foto’s van mijn schilderijen en tekeningen zijn prachtig afgedrukt. Kortom deze catalogus van mijn werk is schitterend uitgevoerd. Chapeau! Ik kan Probook van harte aanbevelen aan iedereen die een boek wil publiceren.


    Marisca Bruinooge
    1 maart 2022 op Google

  • review

    Werkboeken voor mijn online cursus bij Probook besteld. De kwaliteit is prachtig en de bestelling was prima afgehandeld. En ook nog tegen een mooie prijs. Aanrader dus.


    Nel Kes
    19 februari 2022 op Google

Heb je een vraag over het maken van je eigen boek?
Veel- gestelde vragen